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さて、東洋医学のひとつである気功という名称は1953年に劉貴珍が命名したもので、その歴史は意外に短いです。しかし、養生・導引などの類似するものは古代中国から脈々と受け継がれているものです。中国では1950年代頃から気功治療による高血圧などに対する臨床報告がされ始めます。1998年には米国に相補・代替医療センターが開設され、気功の実証的実験が開始されています。日本では1995年に科学技術庁が研究機関を立ち上げ、その後、日本代替・相補・伝統医療連合会議（JACT）が設立されています。気功・太極拳を軽度な運動法と捉え、心臓リハビリテーションへの応用が期待されています。つまり「気を巡らす」ような東洋医学的背景にはあまり興味がないようです。
気功には気を取り込む採気法がいくつかあります。一番やりやすいのが植物彩気法でしょう。やり方としては、まず、樹木の前に立ちます。古来、採気には「松の古木」が良いと言われてきました。松は針葉樹ですから常緑樹ですから1年中枯れません。葉が枯れることがないので「気が枯れる」ことがないとされています。松に限らず大きな樹木は良い気を放出しています。特に神社仏閣の神木は地場が良いところにあり気の流れが良好です。松の大木の落ち着いた気に包まれていますし、毎日散歩する近所の公園の木は、傍を通ると何故か懐かしい気を感じます。歓迎してくれるようなホンワカした気が身体を包んでくれます。また森林の中で長い年月を経た大樹の周りには人を癒す良い気場があります。
植物彩気法に慣れるまでは、太めのりっぱな樹木を選ぶとイイです。天気のよい日、特に午前中が気が感じられやすいです。手のひらを合わせてこすります。そして木を抱えるように両手をかざします。何度か両手を収功してから手をかざすと気場が感じやすくなります。気場を感じながら手を当て続けると、手の経穴である労宮（ろうきゅう）から樹木の気が体の中に入ってきます。木の種類によって気が異なり、手のひらが温かく感じられたり、冷たく感じられたり、ビリビリしびれたりと感じ方は色々です。公園に行って大木を探し、さっそくチャレンジしてみましょう。いくつかの樹木で試せば陽気が感じられるかもしれません。自分に合った木（気）を探すのもイイかもしれません。大人が木に向かって立ち、手を広げていると怪しい宗教と勘違いされるかもしれませんが気にしない。公園のベンチで休んでいる人のスーっと去っていきますから･･･
フィトンチッドは植物から発散されるテルペン類等の揮発性の複合化学物質であり、植物はその生命を維持するため、また自らの成長を促すために、フィトンチッドを幹や葉から大気中に放出しています。樹木の多い公園などに漂う「木の香り」がフィトンチッドです。針葉樹の精油量は6月〜8月にかけて多く冬は少なくなります。従って森林内の大気中のテルペン濃度も春〜夏にかけて多くなり空気が新鮮でおいしいと感じます。植物彩気には松がベストなのは理にかなっている訳です。
また、中国語には放松（ファンソン）という言葉があります。「緩める、力や気を抜く」という意味です。 中国武術や太極拳では余分な力みが無く、丹田に気が集約されている状態を指します。これが非常に難しい。ただの脱力とは違うからです。とりあえず、気功も採気もリラックスして…
彩気も森林浴もできない方にも少しはイイ方法があります。フィトンチッドの成分にはテルペン類が多く含まれています。ミントのメントール、柑橘のリモネンもテンペル類になり、どれも爽快な香りで気持ちをスッキリさせる作用があることで有名です。寝る前に上記のアロマオイルを使って、静かに目を閉じて自然の中で横になっているようにイメージしましょう。健康だけでなく癒しや安らぎを与えるリラックス効果もあります。 〆
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