● 荻窪 教会通り てんゆ堂鍼灸院 ｢日日是好日｣●

風薫る五月ですが、いかがお過ごしですか!?
私用につき臨時休診させていただきます。
何卒、ご理解の程、宜しくお願い致します。

５月５日(日・祝)・・・休診日
５月６日(月・振)・・・臨時休診
５月７日(火)・・・・・臨時休診
 

恬愉堂(てんゆどう)鍼灸治療院は杉並･子育て応援券で小児の夜泣き、疳の虫、夜尿症などに対して小児向けの治療を行っています。応援券の対象外ですが産後の骨盤調整も行っております。産後ダイエットや産後腰痛に効果大!!　痩せにくい方には腰回し体操を組み合わせると効果倍増!!　骨盤ベルトと組み合わせて更にグ〜。ベビーベッドもありますので安心して診療を受けられます。施術室は完全プライベートなので赤ちゃんも泣き放題（笑）です。
※2011年度より応援券の使用目的等が変更になっております。ガイドブック等を参照の上、お間違えがないようにお願い致します。
　　　　　　
また無痛分娩で知られる東京衛生病院さまと地域医療連携しており逆子の灸や安産の灸を行っております。出産時の負担もグ〜ンと軽く、妊婦さんに喜んで頂いております。てんゆ堂は月経不順や更年期障害などの婦人科疾患、そして鍼灸･不妊治療に力を入れております。今年も多くの「無事に妊娠・出産した」とのうれしい報告を受けております!!
※2016年4月から始まっている「ゆりかご券」は「逆子の灸」の対象外です。ご理解のほどお願いいたします。

｢色々な症状があり病院に行ったけれど何ともないと言われた｣｢検査では何も出なかったけれど体調がイマイチ｣｢薬は余り飲みたくないので鍼灸治療で治したい｣･･･　悩める女性の患者さんが多く来院しています。｢基礎体温表が低･高温期と分かれるようになって来た!!｣｢月経血が前は黒っぽかったのが変わって来た｣･･･　中には｢体重が５kg減った｣などの喜びの声も聞かれます。

当院での治療以外にもご家庭でお灸などをして頂けるように丁寧にご指導させて頂いております。皆さん地道な努力を続けて結果を出しています。どのような病気でも治るのはアナタです。てんゆ堂は鍼灸治療でキッチリとサポートして行きます。治療をご希望される方やご不明な点がある方は、電話（03−3392−1051）またはMail（info@tenyudou.com）にてお問い合わせ下さい。

おはようございます。平成19年（2007年）から開始したブログ「日々是好日」。診療日は毎日更新して、想えば13年も経ちました。平成最期の本日をもってブログという形での情報発信を一端終了いたします。新たな形態で情報発信していきたいと考えています。長年のご愛読、ありがとうございました（感謝）。

さて、妊娠初期（4週〜12週）に葉酸が不足すると胎児の脳や脊髄（せきずい）の発育に影響し、運動機能や知覚が麻痺する二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなる恐れがあります。 葉酸は水溶性のビタミンＢの一種でほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜や果物などに含まれています。その他、レバー、豆類など、日常、口にするものから摂ることができます。しかし、水・熱・光に弱いため調理で栄養を損失してしまうことが多く、ふだんからこれらの食材を食べていても不足がちになってしまいます。妊娠を計画している女性に望ましい量は1日400μg、妊婦への推奨量は440μg。葉酸400μgを摂るには、ほうれん草なら約200g（1把分）に相当します。決して少ない量ではありませんが、食材、献立、調理法を工夫し、葉酸たっぷりの食事を目指しましょう。

食事からの摂取では十分ではない場合があります。2000年に厚生省（現・厚労省）が都道府県などに通知で摂取を推奨しています。これには「葉酸の摂取で全てを防げるわけではない」とした上で、妊娠の1カ月前から妊娠3カ月までバランスの取れた食事に加え、サプリメントで1日0.4ミリグラムの葉酸を取ることを推奨しています。必要摂取量を多少オーバーしてしまっても、葉酸は水溶性ビタミンなので過剰分は尿の中に排出されてしまいます。お酒を大量に飲む人、アスピリンや避妊薬のピルを飲んでいる人も欠乏しやすくなるので十分な摂取を心がけましょう。

妊婦の葉酸不足でリスクが高まる先天性障害について、2000年の厚生省通知で摂取を推奨して以降も発症率が改善していません。2000年以降、先天性障害の発症率は出産1万人当たり5〜6人で推移しています。年間500〜600人が発症している計算になります。日本先天異常学会はサプリメント（栄養補助食品）での葉酸摂取を呼びかける声明をまとめ、関係学会に周知への協力を求めています。2002年からは母子手帳にも葉酸に関する記述が記載されています。上手に葉酸を摂りましょう。　　〆

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・葉酸　１
・葉酸　２
・妊婦 カルシウム不足　１〜４

おはようございます。昨日は五反田メッセで開催されている
Exhibitionism-ザ・ローリング・ストーンズ展に行って来ました。

さて、特に妊娠初期（4週〜12週）には葉酸の摂取が不可欠です。葉酸が不足すると胎児の細胞分裂がさかんな妊娠初期においては先天性障害をまねく恐れがあります。妊娠初期に不足すると胎児の脳や脊髄（せきずい）の発育に影響し、運動機能や知覚が麻痺する二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなる恐れがあります。また、授乳期においては、乳幼児の発育に遅れをおよぼすことが指摘されています。

神経管閉鎖障害とは、妊娠初期に起こる先天異常のひとつです。神経管とは、脳や脊髄などの中枢神経系のもととなる細胞の集合体です。これらが妊娠初期に細胞分裂していくことで、脳や脊髄を始めとする胎児の様々な神経細胞が作り出されます。この神経管の下部に閉鎖障害が起きた場合は二分脊椎と呼ばれ、脊髄の神経組織が脊椎の骨により覆われていないことから神経組織に障害が生じるため下肢の運動障害や排泄機能に障害が起こることがあります。また神経管の上部に閉鎖障害が起きた場合、脳が形成不全となり無脳症と呼ばれ流産や死産の確率が高くなります。葉酸を摂取することで、全ての神経管閉鎖障害を予防できるわけではありませんが、神経管閉鎖障害の発症リスクを軽減する方法のひとつとして葉酸摂取が薦められています。

熱田リハビリテーション病院（名古屋市）の近藤厚生副院長らの調査では、2001〜2012年に出産した女性で葉酸サプリメントを取っていたのは23％。二分脊椎の子を出産した女性では10％と低かったと報告しています。副院長は「海外では小麦粉などの穀類に葉酸を添加する国が約80あり、二分脊椎などの障害が3〜5割減ったという報告も出ている」と指摘しています。先天異常学会の理事長は「葉酸の重要性が広く認識されていない。学校教育で妊娠中の栄養摂取の大切さが伝えられるようにするべきだ」と述べています。　　つづく･･･

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・葉酸　１
・葉酸　３
・妊婦 カルシウム不足　１〜４

おはようございます。週明け29日(月・祝)
は昭和の日で祝日ですが診療いたします。

さて、てんゆ堂は逆子の妊婦さんだけでなく、妊娠希望の女性も多く来院します。こういう方々は妊娠期に欠かせない栄養素としてサプリメントで葉酸を摂取している方がいます。

葉酸は水溶性のビタミンＢの一種で緑黄色野菜や果物などに含まれています。葉酸は1941年にホウレンソウの葉から発見されました。そのため、ラテン語で「葉」を意味する「folium」から「folic acid＝葉酸」と名付けられました。代謝に関わりが深く、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。そのため細胞が新しくつくり出される場に必須の栄養素です。ビタミンB12とともに赤血球の生産を助ける造血ビタミンでもあります。特に核酸とはDNAやRNAのことで、細胞の核の中にあって遺伝情報を保存し、遺伝情報の通りに身体をつくっていく指令を出します。いわば生命の根幹です。そのため赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期の母体にとって葉酸は必要不可欠な栄養素とされています。

葉酸が不足すると胎児の細胞分裂がさかんな妊娠初期（4週〜12週）においては、先天性障害をまねく恐れがあります。妊娠初期に不足すると胎児の脳や脊髄（せきずい）の発育に影響し、運動機能や知覚が麻痺する二分脊椎症などの神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなる恐れがあります。また、授乳期においては、乳幼児の発育に遅れをおよぼすことが指摘されています。　　つづく･･･

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・葉酸　２
・葉酸　３
・妊婦 カルシウム不足　１〜４

おはようございます。今週末から10連休という
方も多いことでしょう。安全・安心が大事ですね。

さて、マイクロカレントの応用はスポーツに留まりません。 オックスフォード大学は脳へ経頭蓋直流電気刺激（tDCS）という電流を流すことによって、数学の能力が向上する研究論文があります。微弱な電気で刺激するのはストレスを抑制する働きを持つDLPFC・背外側前頭前野という部位です。研究者らは苦手科目の成績向上に有効だとしています。ある人では装置を使い始めて3ヶ月、数学の成績にまだ変化はないが勉強に前向きに取り組めるようになったとしています。

tDCSは、元々は脳卒中などで脳がうまく働かなくなった患者のために研究されてきた経緯があります。こうした装置は日本ではまだ医療機器として認可されていません。しかしtDCSは3ミリアンペアで30分以内の利用であれば問題ないとされています。オックスフォード大学の研究では数学が得意だった人は逆に成績が下がってしまったという結果も出ています。脳科学はまだわからない事がたくさんある領域です。同じような研究を行っても、次は違う結果が出るかもしれないといったあやうい状況です。 科学雑誌の『ネイチャー』は脳への電気刺激はブレインドーピングではないかと指摘しています。人間がもともと備えている脳のリミッターというか安全装置を外してしまっている可能性も否定はできないようです。

マイクロカレントの効果は、実は医学的には未知数です。現時点では小規模な臨床試験や症例報告といった研究結果がほとんどの状況です。筋肉に対しては、トップアスリートでは実際体感できても、一般の方が使ったらどのような結果が得られるのかはわかりません。マイクロカレントの医学的情報は不十分と理解しておくべきです。 インターネット上では身近な材料で電気刺激機器を自作してしまう人たちがいるそうですが、間違えて強い電流が流れて感電や火傷の事故も報告されているそうです。　　〆

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