● 荻窪 教会通り てんゆ堂鍼灸院 「日日是好日」●

    
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荻窪 教会通り 恬愉堂鍼灸治療院
ジェットドライヤー ウイルス大量拡散 2

おはようございます。京都の夏休み風物詩の「五山の送り火」。
明日8月16日(火)午後8時点火で夏の夜空を彩ります。

さて、英国・ウエストミンスター大学パトリック・キミット博士
キース・レッドウェイ名誉フェローは、ペーパータオル、標準的
な温風タイプのハンドドライヤー、そしてダイソンの製造する
ジェットドライヤーから噴出されるウイルスのデータを比較した
研究論文を『Journal of Applied Microbiology』に発表しています。

トイレの後、ペーパータオルで手を拭いた場合、
放出されるウイルス0%に等しいですが、温風タイプの
ハンドドライヤーはウイルスを空気中にまき散らす
恐れがあることが研究者たちの間では知られていました。
トイレに備え付けられる最新のジェットエアドライヤー
(強い風で水滴を吹き飛ばすタイプ)の問題の深刻さは、一般的な
ハンドドライヤーのそれとは比べものにならないというのです。
すべての飛散距離を合計すると最新型のジェット式ハンドドライヤー
は、通常タイプの温風ドライヤー20倍ペーパータオル
190倍以上の量のウイルス拡散するというのです。
そして、ジェットドライヤーはずっと多くのウイルスを空気中に
放出し、放出されたウイルスははるか遠くにまで到達し、
より長時間残存するというのです。

ジェットドライヤーの場合、送風から15分が経過しても、
温風ドライヤーを使用した場合の50倍ペーパータオル
使用した場合の100倍の数のウイルス粒子が空気中に存在して
いました。このデータはジェットドライヤーが放出するウイルスは、
この15分を超えて空気中に漂っているという可能性も示しています。
ウイルスは細菌と異なり空中や物の表面に存在しているときでも感染力
を保ち
、わずかな数でも感染症を起こさせうることから、こうした結果
は問題だと研究者は指摘しています。キミット博士らは「この研究結果
医療現場や食品業界など衛生が重要な場所では、トイレで手を
乾かす方法を慎重に検討
する必要があることを示している」と述べています。

Ars Technica』は追記として、次のように述べています。
ジェットドライヤーを製造するダイソンは、この調査が消費者の不安
をかきたてる
ものだとして著者を非難しています。「この調査はある
意図のもとで行われており、調査に用いられた手袋は非現実的なレヴェル
のウイルスで汚染されている」。また、同社のジェットドライヤー
Airblade」は衛生的だとして4つの調査を挙げています。
しかし、それらのどの調査も実際の使用において起こるで
あろう状況についての効果を検査したものではないものでした。
それらの調査は、きれいな手に細菌を付着させうるか、あるいは、
ドライヤーがトイレ内のほかの物よりも伝染性のウイルスを貯めるのか、
手を洗って乾かした後のバクテリアの数値にフォーカスしたものでした。
トイレに行った後に健康な人や病気の人の手にどれくらいのウイルス
が付着しているかについてのデータはわずかしかありませんでした。
研究者には、さらなる調査が求められます。また、こうした製品が
ウイルスを飛散させる割合が、実際にトイレを使用した人にとって
感染率を増加させる危険性があるかどうかを調べる必要があります。

使い捨てのペーパータオルが一番衛生的です。てんゆ堂でも
トイレなどの水回りはペーパータオルです。安全・安心です。 〆

<参考文献>
Evaluation of the potential for virus dispersal during hand drying
: a comparison of three methods


<関連記事>
・ジェットドライヤー ウイルス大量拡散 1
・手指用アルコール殺菌・消毒剤 1・2
・薬用石鹸 効果なし 1〜3
・薬用石鹸 代替切り替え 1〜3
・薬用石鹸→耐性菌 1〜4
・スーパー耐性菌 1〜6
・インフルエンザ うがい無効 1・2
・インフルエンザワクチン無効論 1〜8
・インフルエンザワクチン無用!? 1〜7

| 健康法 | 09:04 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ジェットドライヤー ウイルス大量拡散 1

おはようございます。明日は「終戦の日」です。この時期
になるとTVでも戦争特番が組まれます。戦争は悲惨です。

さて、英国・ウエストミンスター大学パトリック・キミット博士
キース・レッドウェイ名誉フェローは、ペーパータオル、標準的
な温風タイプのハンドドライヤー、そしてダイソンの製造する
ジェットドライヤーから噴出されるウイルスのデータを比較した
研究論文を『Journal of Applied Microbiology』に発表しています。

対象者2名は指示に従って手袋をはめた手にMS2ウイルス
を塗布します。MS2は大腸菌に感染するバクテリオファージで、
ノロウイルスなどエンヴェロープをもたないヒトウイルスの
蔓延を研究するためのモデル生物として用いられています。
次に参加者たちは3つの方法のうちのいずれか1つで手を乾かします。
その間に研究グループは空気サンプルを採取し、トイレ内の
さまざまな場所に設置したプレートでウイルスを捕獲します。
このプレート(直径90mmの寒天培地)の中にはMS2が感染して
死滅させるはずの大腸菌が薄く延ばして入れられています。
プレートに着地したMS2は着地点の大腸菌を死滅させて「プラーク
と呼ばれる溶菌斑(ウイルスが感染し増殖して細菌が死滅した部分が
透明な斑点状に見える部分)を残します。つまり、プレートに着地した
ウイルスの数を数えるには、少し待ってからプラークの数を数えます。

研究グループはプレートを参加者たちが手を乾かす場所のすぐ隣に、
6つの高さ(成人の頭〜小さな子どもの脚の位置)に分けて設置。
またプレートは0〜3mの範囲でトイレ内の9カ所にも設置しました。
6つの高さすべてのデータを分析したところジェットドライヤー
温風ドライヤー60倍、ペーパータオルの1,300倍
のプラークを発生させました。ジェットドライヤーが放出したウイルス
70%小さな子どもの顔の位置に集中していたというのです。
測定された飛距離を見るとジェットドライヤーが放出したウイルスの大半は
0.25m離れた場所に着地していました。しかし、3m離れた場所では、
ジェットドライヤーによって拡散されたウイルスは、温風ドライヤー
によるウイルスの500倍の多さだったのです。この距離に到達した
ペーパータオルからのウイルスはゼロでした。  つづく・・・

<参考文献>
Evaluation of the potential for virus dispersal during hand drying
: a comparison of three methods


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・ジェットドライヤー ウイルス大量拡散 2
・手指用アルコール殺菌・消毒剤 1・2
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・スーパー耐性菌 1〜6
・インフルエンザ うがい無効 1・2
・インフルエンザワクチン無効論 1〜8
・インフルエンザワクチン無用!? 1〜7

| 健康法 | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
アウトドア ダニに注意 4

おはようございます。曇天模様の毎日で自律神経失調気味の
患者さんが多いです。こういう時こそ外に出て遊びましょう!!

さて、マダニを介してうつる重症熱性血小板減少症候群
SFTS)。西日本に住む50歳代の女性が発症しているとみられる野良猫に
咬まれて感染
死亡しています。

夏休みで野外に出かけることが多いので何に注意すればイイの!?
SFTSの特徴は発熱意識障害血が固まりにくいなどの
症状があり高齢者重症化しやすく最悪の場合は7〜10日
で死亡します。国立感染症研究所は報告がある2013年以降、西日本
を中心に266人が感染57人が死亡。フタトゲチマダニ、タカサゴキララ
マダニといったマダニにかまれてうつると考えられてきましたがマダニ
以外の動物を介して人に感染が確認されたのは今回の事例が初めてです。

動物から人にうつることはとされています。しかし野良猫などで
特に弱っている場合はむやみに触れないことです。屋内のペットを
過剰に怖がる必要はないですが口移しでのエサやりなど過度な触れ合い
を控え薬などでダニ退治を徹底しましょう。

マダニは野山、やぶ、草むらに多く生息しています。長袖長ズボン
を着用し裾を靴下に入れ、首にタオルを巻くなど肌の露出を避けましょう。
市販の虫よけ剤も効果的です。

マダニに咬まれた時に気をつけることは、肌に張り付いたマダニを
自分で取ると一部が皮膚に残って化膿したり、体液が体に入ったり
することがあるため皮膚科など医療機関を受診して除去してもらいましょう。
しばらくは体調の変化に注意しましょう。

夏休み中です。お子さん絡みの水難事故などがNEWSなどで報道されます。
お子さんを守ってあげられるのは周囲の養育者です。楽しい夏のイベント
体験して無事に帰宅するのがイイ思い出の基本です。    〆

<関連記事>
・アウトドア ダニに注意 1
・アウトドア ダニに注意 2
・アウトドア ダニに注意 3
・アタマジラミ

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・カプノサイトファーガ感染症 1・2
・Q熱性慢性疲労症候群 1〜4
・「慢性疲労症候群」(CFS/CFIDS) 1・2

| 健康法 | 09:14 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
アウトドア ダニに注意 3

おはようございます。恒例の阿佐ヶ谷・七夕祭り4日(金)〜8日(火)
で開催されます。週末の日中は激込みで暑いので要注意ですよ〜。

さて、もしマダニに咬まれた後、数週間程度は体調の変化に注意を
発熱などの症状が認められた場合は医療機関を受診してください。
過去には北海道南部に住む70代男性は発熱などのため医療機関を受診、
意識障害などのため入院しました翌月に死亡したという事例もあります。
男性の体にダニにかまれた痕は確認できなかったのですが血液検査の結果、
ダニ媒介脳炎」だったことが解っています。ダニ媒介脳炎
の患者が確認され死亡したのは2人目です。いずれも国内でマダニ
咬まれたとみられます。

厚労省によるとダニが媒介する感染症のうち、国内で患者が確認された主な
感染症は回帰熱重症熱性血小板減少症候群(SFTS)
・ダニ媒介脳炎・日本紅斑熱・ツツガムシ病・ライム病の6種です。
いずれも病原体を保有するダニに咬まれることで感染し発熱や頭痛など
の症状が出ます。高熱や発疹を伴うものもあり放置すると死亡することも
あります。特にSFTSの症状は発熱・頭痛・嘔吐・下痢・腹痛・意識障害・下血・・・
現在でも有効なワクチンや薬剤が確立されておらず、致死率
6〜30%と高く非常に危険な感染症です。国内で確認されている
6疾患の患者が2017年7月23日の時点で、昨年同期の約1.3倍となる
計258人
に上っていることが国立感染症研究所の集計などで分かっています。

      
     「産経新聞:ダニ媒介感染症の患者数」

南米原産で強い毒を持つ「ヒアリ」が問題となっています。
野外での活動が増え薄着となる夏はダニにかまれやすい季節です。
厚労省HPには「ダニ媒介感染症」もあります。そして「ダニに
咬まれてから数日〜2週間ほどで発熱などの症状が出た場合は、
早めに医療機関を受診してほしい」と呼びかけています。厚労省は
自治体に通知を出し注意を喚起しています。  つづく・・・

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| 健康法 | 08:59 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
アウトドア ダニに注意 2

おはようございます。てんゆ堂の近所の天沼弁天池公園
5・6日は
盆踊り大会です。曇天模様でも少しだけ夏気分を!!

さて、ダニの多くはヒトや動物に取り付くと皮膚にしっかりと

口器を突き刺し長時間(数日から長いものは10日間以上)吸血します。
マダニは皮膚に頭を刺したまま1週間〜10日間
ゆっくりと時間をかけ吸血します。
咬まれたことに気がつかない
場合も多いです。ダニの唾液内にある麻酔成分自覚症状は
ほとんどありません。日に日にダニの体が大きくなることで自覚
する人が多く見られます。マダニの大きさは普段3mm程ですが、
血を吸った後は
1cm〜1.5cmにまで肥大します。

吸血中のマダニに気が付いた際、無理に引き抜こうとするとマダニ
の一部が皮膚内に残って化膿したり、マダニの体液を逆流させて
しまったりするおそれがあるので、
皮膚科で処置(マダニの除去、
洗浄など)をしてもらってください。ダニに噛まれたら
噛まれた
部分だけが赤く腫れ
ます。ですが広範囲に腫れがみられたり痒み
が発生するようであればそれはダニではなく、別の虫に刺された
かアレルギーなどの可能性があります。

ダニに噛まれたときの緊急時の自己対処法は、まず
流水で患部を流し
たらステロイド軟膏を塗布します。ステロイド軟膏は市販
でも多く販売されているので薬局やドラッグストアで購入できます。
これらの虫刺され薬は、痒みを止め炎症を鎮めて免疫を高める作用
を含んでいます。
鎮痒ヒスタミンという成分で、ステロイドは
炎症抑制効果が期待されます。炎症を鎮められれば結果的にかゆみ
を抑えることができるので
かきこわしの防止になります。
さらに清涼感を感じられるような成分が入っている場合も多い
ので痒みをごまかせられます。もしマダニに咬まれた後、
数週間程度は体調の変化に注意をし発熱などの症状が
認められた場合は
医療機関を受診してください。 
             つづく・・・

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| 健康法 | 09:05 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
アウトドア ダニに注意 1

おはようございます。てんゆ堂は私用で連休しておりましたが、
本日から通常診療しております。それにしても今夏は”変”です。

さて、夏はキャンプや音楽フェスなどのレジャーや野外作業や農作業
など野外での活動が増え薄着になることが多いです。草むらなど野外
に生息するダニが媒介する感染症に罹患するケースが増加しています。

ダニ媒介感染症とは病原体を保有するダニに咬まれること
によって起こる感染症のことです。
草むらなどダニの生息場所に
立ち入るとダニに咬まれることがあります。ダニが
ウイルスや細菌
などを保有している場合、咬まれた人が病気を発症することがあります。
特に春〜秋にかけてマダニの活動が盛んで咬まれる危険性が高まります。
草むらや藪などマダニが多く生息する場所に入る場合には注意が必要です。

長袖長ズボンは必須です。シャツの裾はズボンの中に、ズボンの
裾は靴下や長靴の中に入れる、または登山用スパッツを着用しましょう。
足を完全に覆う靴がべストでサンダル等は避けましょう。帽子・手袋
を着用し、首にタオルを巻くなど肌の露出を少なくすることが大事です。
服は明るい色のもの(マダニを目視で確認しやすい)がオススメです。

虫除け剤の中には服の上から用いるタイプがあり補助的な効果があると
言われています。また屋外活動後は入浴し、マダニに咬まれていないか
確認して下さい。特に脇の下、足の付け根、手首、膝の裏、胸の下、
頭部
(髪の毛の中)などがポイントです。皮膚の柔らかい部分を狙って
移動する狡賢い寄生虫なのです。    つづく・・・

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| 健康法 | 09:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ハンドスピナー 2

おはようございます。いつの間にか甘い香りのするクチナシ
も盛りを過ぎようとしています。これからはアジサイが美しい。

さて、1997年にキャサリン・ヘティンガー(Catherine Hettinger)
ハンドスピナー開発して特許を取得しています。
しかし、2005年に400ドル(約4万5000円)の特許更新料が支払えなかった
ことから特許失効してしまいます。これにより様々なメーカー
が製造・販売。2016年の年末、米国で突如「フィジェット・スピナー
のブームが巻き起こり爆発的に流行したのです。キャサリンは億万長者
になり損ねてしまいました。しかし私は技術者、何百億ドルの取引
をする者ではありません
や「発明品のうち、お金になるのはたった
3%です。私は多くの発明家が生活を切り詰めて大変な思いをしている
のを見てきました。人々に『スピナーがブームになって怒ってないの?』
と聞かれますが、私のアイデアを理解してくれる人がいて、彼らの役に
立っている
ことを嬉しく思っています。私の発明のコンセプトは常に
人を助けることなのです」と自身が開発した商品の流行を肯定的
捉えているようです。とはいえ、もし彼女が今でも特許を保有して
いたら大金持ちになっていたかもしれませんね〜。

開発者のキャサリンは娘さんが「重症筋無力症」で普通に遊ぶことが
困難
なため、筋力が著しく低下しても遊べる玩具を作成したようです。
現在ではストレス解消グッズとして商品化されたハンドスピナーです。
集中力が続かない人はハンドスピナーで遊ぶことで集中力が高まり、
考え事をするのに向いているという効果もあります。ハンドスピナー
ADHD注意欠陥多動性障害)の子供の集中を高めたり、
気分を落ち着かせ、心配をやわらげたりする目的でセラピー
などで使用されてきたというのです。また、アンガーコントロール
(怒りのコントロール)、不安感の除去強迫神経症PTSD
心的外傷後ストレス障害)などにも効果があるとされています。
しかしながら、それがなぜ突然のブームとなったかは不明です。

日本でもAmazon.co.jpなどで購入することができます。
オークションサイトやフリマサイトにも沢山出品されています。
現物が見たければヨドバシカメラなどにもあります。
価格も1個、数100円〜1000円前後とそれほど高くありません。
しかし、ノンブランドのまがい物が多く出回っているせいか、
全然回らない」「中国製だった」「不良品だった」などの
コメントも多いのでご注意を!! カラーや形状もさまざまな
ものが用意されており海外での流行ぶりがうかがえます。
てんゆ堂さん3個ほど買ってみました。診療と診療の合間に
クルクルしたりしています。各30秒、1分、7分半と回転時間は
マチマチです。         〆

<関連記事>
・ハンドスピナー 1

| 健康法 | 09:08 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
ハンドスピナー 1

おはようございます。土曜日の夜は大阪新人鍼灸師さんと鍼灸師
の卵
5人に『話を聞かせて欲しい』というので出かけてきました。

さて、米国では「Fidget Spinner」(フィジェットスピナー)と
呼ばれる玩具が2016年から大ブームとなっているそうです。
ちなみにfidgetの意味は「指でいじくる」、Spinnerは「急回転するもの
という意味です。日本では「ハンドスピナー」と呼ばれています。
これは手の平に収まる大きさで、中央が丸く、そこから放射状に三つ
(一部製品は二つまたは複数)の突起が出ています。ベアリング
(シールドベアリング)で回転する中央部を指で挟み突起部を弾く
と滑らかに勢いよく回る非常にシンプルなものです。シューッと気持ち
のイイ音をたてて高速で回転します。数分間にわたり回転させることもでき、
暇つぶしストレス解消などによいとして人気が出ました。
勢いよく回転するからといって、それが何かしらの機能をもたらして
くれる訳でもありません。

これがハマるようで学生たちの間で爆発的に流行しているようで、
あまりに流行しすぎて授業に集中しない生徒が続出したため、
続々と学校がハンドスピナーの持ち込み禁止にする学校が増えて
いるそうです。なかには万引きしたハンドスピナーを転売する
ケースもあるそうです。

そもそも、当時(1997)にオクラホマ州に在住していた
キャサリン・ヘティンガー(Catherine Hettinger)がハンドスピナー
原型を開発。1997年には「スピニング・トイ」として特許を出願
しています。もともと「重症筋無力症」という病気に罹った娘さんがおり、
普通に遊ぶことが困難な娘のため筋力が著しく低下しても遊べる玩具を作成
したようです。ちなみに筋力が著しく低下する重症筋無力症は日本では
厚労省から難病指定されています。

情報が錯綜していて真実は不明ですが、一説には、当時キャサリン
は妹の住むイスラエルを訪れた時、幼い子供たちが警察官や通行人に
投石すると聞き、子供たちが遊びながらストレス解消できるおもちゃ
を作りたいと思いました。最初にキャサリンが考えたのは投げられる
柔らかい素材で作った石でした。帰国したキャサリンさんはもっといい
アイデアがあるはずと考え、そこからさまざまな試行錯誤を繰り返し、
今のハンドスピナーの原型を思いついたとも言われています。キャサリン
は「心の平和を生み出す方法としてスタートしたの。とっても心が
落ち着く
何かをと思ってハンドスピナーを思いついたの
」とも語っています。

試行錯誤の上にアイデアを製品化。展示会などに出品し数千個単位
販売することに成功したということです。しかし、ファービー
やたまごっちなど派手なおもちゃが幅を利かせていた当時、
あまりにもシンプルなハンドスピナーはメーカーと量産契約
にこぎつけることができず日の目を見ることはありませんでした。
            つづく・・・
<関連記事>
・ハンドスピナー 2

| 健康法 | 09:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
マラソン 急性腎障害 3

おはようございます。新緑が眩しい季節になりました。
程よい気温で乾いた空気のこの季節がイイですね〜。

さて、イエール大学の研究ではマラソンランナーの82%
軽度急性腎障害を一時的に受ける可能性が報告
されています。また、ベルリン大学病院のCharitEはベルリンマラソン
参加者167名の腎機能検査したところ、43%で腎機能の
排泄能力が25%低下し、13%の選手においては
50%超低下が見られました。これは急性腎不全の
軽度〜中程度に相当します。

ちょっと趣向を変えて、マラソンやランニングを見てみます。
アリゾナ州立大学の実験で81人肥満女性たちに1日30分
のランニングを週3回ずつ続けたまし。運動のレベルは最大心拍数
の80%です。12週間後の結果では、すべての被験者の心肺機能
がアップしていましたた、約70%の女性は実験前より体脂肪
増加。なかには5キロ近く脂肪で体重が増加しています。
研究チームは「体重が増えた女性は無意識のうちに食事量が増え
逆に運動量を減らしてしまったのだろう」と推論しています。
ちなみに、この実験でダイエットに成功した被験者もいました。
ランニングで痩せる人と太ってしまう人の違いについては、
各種のデータを調べてもよくわかりませんでした。ただし、
ランニングでダイエットできた人たちは最初の4週間でハッキリ
とした体重の減少が見られ、その後も体脂肪が減り続ける傾向が
高かったのです。研究者は「このデータから得られる教訓は、
エクササイズで痩せようと思うなら、まず最初の1カ月は自分
体重の変化を記録し続けた方がいいということだ。この期間
に体重の減少が見られないか、または体重が増えているようであれば、
あなたの食事や活動量には問題がある可能性が高い」と述べてます。

また、マラソン(一過性運動)では免疫力を示す、
分泌型免疫グロブリンA分泌速度」がマラソンを
する前日に対しマラソン直後は約半分にまで免疫低下
します。免疫力が低下すると風邪をひきやすくなります。
56キロのウルトラマラソンに参加した140人を対象
にした調査でもレース後2週間以内に風邪にかかった
人は3人に1人で不参加者の2倍以上の確率でした。
一方、一過性の運動の強度が弱いと運動時は一時的に
免疫力が上がり、その後、元の状態に戻ります。また、
継続性は強度が適度であれば免疫力は徐々に向上していきます。
つまり免疫力を高めるには楽に感じるくらいの適度な運動を、
継続して行うことが大切です。マラソンのような強度な運動を
行うと、一時的に免疫力が低下します。そういう運動を継続していると、
免疫力が徐々に低下していきます。強過ぎる運動がストレス
になって免疫系に作用し、リンパ球などの免疫機能指標となる
細胞の活性を落とし免疫機能が低下するのです。

さらに、多くのマラソンランナーが典型的な症状に苦しんでいます。
最も典型的な体の不調は、膝痛アキレス腱炎脛骨が痛む
過労性骨膜炎などです。マラソンは心臓への負担だけでなく、
腎臓障害を通じて他の臓器にも悪影響を及ぼす可能性があります。
健康な方のリクリエーションのひとつがマラソンです。
マラソンで健康になることはありません。   〆

<参考文献>
・「Kidney Injury and Repair Biomarkers in Marathon Runners
・「Laufen extrem: Marathon geht auf die Nieren
・「Predictors of fat mass changes in response to aerobic exercise
training in women


<関連記事>
・マラソン 急性腎障害 1
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・ランナーズフェイス 1・2
・マラソン貧血 1〜4
・硬い筋肉→仕事できない人!? 1〜4
・座りすぎ→死亡率アップ 1・2
身体にイイ歩き方 1・2
・インナーマッスル 1〜4
・コア・トレーニング 1〜3
・動的ストレッチ 1〜5
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・スポーツ→膝痛 1〜5
・遅発性筋肉痛
・運動神経を鍛える
・サルコペニア肥満 1〜4
・脚ヤセ注意 1・2

| 健康法 | 08:57 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
マラソン 急性腎障害 2

おはようございます。黄色の花弁のジャスミンが咲き初めました。
白いジャスミンは放香がしますが黄色の方は香りませんね〜。

さて、イエール大学の研究でマラソンランナーの腎臓が一時的
に損傷を受ける可能性が報告されています。この研究は2015年
コネチカット州ハートフォードで開催されたマラソン大会の参加者
から血液と尿を採取して分析。するとランナーの82%軽度
急性腎障害にかかっていることが分かったというのです。

ベルリン大学病院のCharitEはベルリンマラソン参加者167名
の腎機能検査。対象者の平均年齢は50歳。走る前、ゴール直後、
2週間後の3回にわたり、それぞれ心電図と血液検査を行ないました。
腎機能を図るには血清中シスタチンCの密度を検査。
これで腎臓がどれだけ身体の老廃物を排泄する能力を持つかが
分かります。すると選手の43%で腎機能の排泄能力が25%低下
し、13%の選手においては50%超低下が見られました。
しかも上昇したシスタチンCの値は急性腎不全の軽度〜中程度
までに相当します。それでも2週間後には腎機能の数値はまた正常
に回復しました。

なぜ腎臓がこれ程までに機能低下してしまうのでしょう。
腎臓は血液をろ過し余分な老廃物や塩分を取り除くという
大事な臓器です。さらに、赤血球を作るホルモンを作り、
全身に酸素を行き渡らせたり、血圧を調整したりするなど、
生命を維持する上で欠かすことができません。マラソンなど
の激しい運動では筋肉がフル活動します。そうすると尿素
などの老廃物が溜まります。腎臓の役目はこの老廃物の
排泄なので腎臓もフル活動します。さらに運動をすると発汗し、
体内の水分が急激に失われます。脱水症状ともなると腎臓へ
流れる血液量が減ってしまい、一気に腎機能が低下してしまうのです。
運動後に強い背腰痛、嘔吐、吐き気などが見られた場合は要注意です。
プロのランナーは常にこの負担に耐えなければいけないため強い腎臓
が重要というわけです。また、腎機能の低下に年齢は関係ありません。
17歳でも走り方を間違えると急性腎不全になってしまします。
正しい水分補給無理をしない走り方が健康の鍵と言えるでしょう。

このような急性腎不全を運動後急性腎不全ALPE
(acutekidney injury with loin pain and patchy renal
ischemiaafter anaerobic exercise)と言います。ALPEは短距離
全力疾走など激しい運動の後に、強い背腰痛を伴って発症する
非ミオグロビン尿性急性腎不全(運動後急性腎不全ALPE)です。
激しい運動に誘発される急性腎不全は登山、マラソンなど長時間
の強度の運動によるミオグロビン尿性急性腎不全が知られ、
この場合は著明な横紋筋融解が認められますが、ALPEは短距離
の全力疾走のような無酸素運動の後に起こり横紋筋融解は軽度です。
ALPEを|算間の激しい運動後に起った急性腎不全。
血清ミオグロビン、クレアチニンホスホキナーゼ(CPK)は
それぞれ基準値の7倍以内、9倍以内7磴靴で惺痛を伴った
急性腎不全。と定義されます。キーワードは「激しい運動後」、
強い腰背部痛」です。  ALPEの認識は医師の間でも
認識が低く尿路結石、急性胃腸炎などとされ、正しくALPE
との診断が遅れることがあるのです。  つづく・・・

<参考文献>
・「Kidney Injury and Repair Biomarkers in Marathon Runners
・「Laufen extrem: Marathon geht auf die Nieren

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