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荻窪 教会通り 恬愉堂鍼灸治療院
膝痛とコラーゲン 3

おはようございます。今日は「昭和の日」で祝日ですが、
てんゆ堂診療しています。今週は3(土)休診させて頂きます。

さて、現在インターネットなどでも気軽に健康食品が購入できます。
コラーゲン食品も然り。錠剤、ドリンク、ゼリー、粉末、
タブレット
などの様々な種類のコラーゲン食品が出回っています。
これらは「膝・腰の痛みによい」、「美肌に良い」、
血管の増強によい」などの魅力的なうたい文句で販売
されています。中には「年をとると体内のコラーゲン量が減る
から摂った方がよい
」と宣伝されているものもあるようです。
吸収されやすい「低分子コラーゲン」なるものも市場に出回って
いますが、消化吸収される過程において分子量の小さいアミノ酸
やペプチドに分解されることは他のタンパク質食品と同じです。
あたかもコラーゲンを摂取すれば膝痛美肌を保つこと
ができるような錯覚にとらわれないように気をつけましょう。
コラーゲン錠剤が変形性膝関節症の改善に有用であるとの
科学的論文は見あたりません。つまりコラーゲン錠剤の効果
に科学的な証明はない
のです!! そして変形性膝関節症の
治療ガイドラインにもコラーゲンの記載は現時点でありません。

またコラーゲンは体質によってはアレルギー誘発する可能性
示唆されており、妊娠中・授乳中にコラーゲンを含むサプリメント
を摂取することの安全性については十分なデータがありません。
食物アレルギーのある方や妊娠・授乳中の方などがコラーゲン食品
を積極的に過剰に摂取することは避けるべきでしょう。 〆

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・下肢静脈瘤 1・2
・下肢静脈瘤の鍼灸治療
・股関節痛 1・2
・鼠径部・脚の付け根の痛み

| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:07 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
膝痛とコラーゲン 2

おはようございます。週末は初夏のような天気でした。
紫外線が多いこの季節。しっかりと紫外線対策しましょう。

さて、高齢者女性膝痛コラーゲン錠剤
サプリメントを服用したとします。経口摂取されたコラーゲンは
そもそも「タンパク質」です。タンパク質は消化の過程で消化酵素
によってアミノ酸やペプチド (アミノ酸が2〜3個結合したもの) など
に胃などで消化分解されます。コラーゲンも体内で分解されるのは、
他のお肉などのタンパク質と同じようにコラーゲンそのもの
としては吸収されません。分解され別の形となり血液中へ吸収
されます。摂取したコラーゲンは分解され再構築される時の材料
であるアミノ酸として使われます。経口摂取したコラーゲン由来
ペプチドとして吸収されますが、これらの物質の作用は未だ明らかで
ありません。しかし線維芽細胞の増殖を促進するとの報告はあります。
このことから何らかの作用が期待できそうですが・・・
しかし組織の再生を促すための研究が多数されている中で一定の結論
は出ていません。コラーゲン錠剤が変形性膝関節症の改善に有用
であるとの科学的論文は見あたりません。つまりコラーゲン錠剤
の効果に科学的な証明はない
のです!! そして変形性膝関節症の
治療ガイドラインにもコラーゲンの記載は現時点ではありません

変形性膝関節症の進行予防には生活習慣の改善を図り、
体重減少筋力維持などが重要です。日々継続的に
適度な運動療法や体操を行うことが必要とされています。
勿論、食習慣を改善して減量して膝にかかる体重負荷
減らすことなどが膝痛対処法として一定の効果があると
言われています。     つづく・・・

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:02 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
膝痛とコラーゲン 1

おはようございます。今日からGW11連休という方もいるとか・・・
清清しいこの季節は外出することも多いので事故に会わないように。

さて、膝痛に悩むのは女性に多いです。特に高齢者
の女性では「変形性膝関節症」による膝の内側痛が多いです。
変形性膝関節症は関節の表面を覆う関節軟骨弾力性の低下
水分の減少、細胞の壊死、ヒアルロン酸の減少コラーゲン
の変性
などにより膝を構成する骨の変形などが生じた状態です。
関節軟骨には痛みを感知する神経はありません
しかし関節を構成する滑膜や靱帯などには疼痛を感じる
神経があります。そして関節軟骨には関節を栄養する血管はなく、
関節液から栄養が直接供給されています。高齢者の女性で膝痛
の多くは変形性膝関節症です。膝の関節軟骨が加齢とともに
磨り減って膝が痛くなります。関節軟骨の原料であるコラーゲン
錠剤やサプリメントを服用している方も多いかもしれません。

身体の中のコラーゲンは細胞外で線維状として存在しています。
つまり「タンパク質」成分として多彩な働きをしています。
コラーゲンは線維状あるいは膜状の構造体を作り、
水に溶けない状態で存在しています。様々な組織の形を作り、
支えたり頑丈にする働きをしています。特に皮膚、腱、軟骨、骨、
血管壁、歯などには多量に存在しています。コラーゲンは化学的
に安定なタンパク質で皮膚、骨、関節などに存在する場合、
長期間分解しません。しかし生体内でのコラーゲンの関与
については未解明な部分が多々あります。 つづく・・・

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:01 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
スポーツ→膝痛 5

おはようございます。今朝は「梅雨明け」を思わせる天気です。
今年の夏は暑い予感がしますね〜。夕べも暑かったなぁ〜。

さて、様々なスポーツで膝痛が起こるのを見て来ました。
今日は、その中でも最も注意しなければならないモノです。

9、骨肉腫
  最近では、右大腿骨の「骨肉腫(コツニクシュ)」でJ1大宮アルディージャ
  のDF「塚本泰史」選手(24)がこの病気で闘病中である事で
  知られています。「骨肉腫」は持続する激しくない膝痛
  で筋肉痛と間違われやすいと言われます。スポーツ中の
  骨折発見される場合もあります。小児の場合では痛みより、
  運動を嫌がったり、手足を持たれたりするのを嫌がる場合があります。
  発育の盛んな小〜中学生10歳代前半に一番多く、
  次いで20歳代に多く、男女比で男性が約1.5倍多い病気です。
  70〜80%膝周囲の「大腿骨」に起こり肩周囲の「上腕骨」にも起こります。
  この「骨肉腫」は局所で大きくなり骨を破壊していくので、
  スポーツは禁忌となってしまいます。プロスポーツ選手には辛い宣告です。
  「骨肉腫」は簡単に言うと骨のガンです。100万人に2〜3人に起こり、
  ガン全体でも極めて稀な病気で、かつ悪性度が高い病気
  と言われています。診断は「X腺検査」でかなり解り、「骨膜反応
  という骨表面から垂直に外側へ伸びる濃い不規則な陰影を認めます。
  勿論、「組織検査」、「CT」、「MRI」、「骨シンチ」、「血管造影
  などの検査も行なわれます。 「骨肉腫」に対し決定的な治療法は
  現時点では確立されていません。しかし「骨肉腫」に侵された骨は除去
  
する必要があり外科手術化学療法を併用する事で治癒率が向上
  してきています。「骨肉腫」が進行するスピードは早く、
  2〜4週間で倍の大きさになる場合もあると言われています。
  そして転移する可能性が高いのです。に多く、骨、肝臓、リンパ節
  などにみられる場合もあります。「ガン転移」の多くは2年以内で、
  5年以後はまずないようですので、治療終了後も定期的にX腺検査
  
などでチェックする事が必要となります。

さて、スポーツ絡みで起こる膝痛を見て来ました。
スポーツをする事はとてもイイ事ですね。
しかし、膝の痛みは日常生活にダイレクトに影響します。
痛みがある場合は、決して直に治るとあなどってはいけません。
多くは、使い過ぎで起きているので身体の為を思って休ませましょう!!
若い頃の膝の酷使が年齢を重ねて来て「変形性膝関節症」の、
遠因ともなりかねません。何事も程々にお願いしま〜す。  〆

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:09 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
スポーツ→膝痛 4

おはようございます。昨日、沖縄旅行された患者さんから、お土産に
黒糖菓子、「丸玉製菓」の「タンナファクルー」を頂きました。美味度★★★

さて、今日はスポーツでもかなり重症は膝痛を見ていきましょう。
これらはちょっと膝が痛いなんて状態ではないので、
整形外科を受診しましょう。そして、治療後のリハビリが大切です。
その一環として鍼灸もイイのでお勧めします!!

7、半月板損傷
  「半月板(ハンゲツバン)」は膝関節の内部にある軟骨組織です。
  この「半月板」は内側と外側に分かれており、
  「内側半月板」は関節をつつむ袋状の軟部組織である
  関節包付着しており自由度が少ない為に損傷しやすいのです。

  「半月板」の役割は荷重の分散や衝撃を吸収をしています。
  野球でのクロスプレイなどのアクシデントでこの部位に、
  異常な捻れやたわみが加わり損傷します。症状は損傷の程度により
  多種多様で「部分断裂」した「半月板」が骨の間に挟まった
  状態では「ロッキング」と言い膝が完全に伸びきらなくなったり、
  引っかかったりするようになります。また、損傷した「半月板」の破片が、
  膝関節内を動き痛みます。これを「関節ネズミ」などとも言います。
  この場合、「関節鏡」や「切開手術」で関節内遊離体を除去します。
  「半月板」の重度の損傷では「半月板切除」や「縫合手術」が行われます。

  ごく軽い症状であれば「包帯固定」や「理学療法」で治療されます。
  日常生活動作の回復や競技への復帰には慎重なリハビリが必要です。

8、前十字靱帯損傷
  「前十字靱帯(ゼンジュウジジンタイ)」は膝関節内部にあり、膝下の骨である
  「脛骨(ケイコツ)」が膝より前方に出ないようになる働きをしています。
  「内側々副靭帯損傷」や「半月板損傷」などと同様に
スポーツ中に、
  膝への異常な捻れが加わった場合に損傷されます。
  受傷後は腫脹内出血を起こし強痛を訴えます。
  損傷を受けた膝は前方に引き出し出され異常可動域を見ます。
  
一旦損傷されると治癒されにくい部位であり膝が不安定な状態が続きます。
  この状態でスポーツを続けると膝がガクッと折れる「膝くずれ
  
を起こし、損傷が拡大する場合もあるので要注意です。
  プロスポーツ選手では手術による「再建術」がとられるケースもあります。
  治療後は「大腿四頭筋」や大腿裏側の筋肉である「ハムストリングス」の強化や、
  回復後のスポーツ時にも「テーピング」や「ニーブレス」などで、
  保護する事も大切です。     つづく・・・

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:24 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
スポーツ→膝痛 3

おはようございます。今朝は雨上がりで涼しい感じでイイですね。
この時期ダルイ方はお風呂を活用して発汗促進させてあげると◎

さて、今日は早口言葉にもなりそうな膝痛に関するモノを
見ていきましょう。膝痛の多くは鍼灸の治療対象でもあるんです。
軽度な内に手当てして置くのが大切です。しかし靭帯損傷をして
いるような場合はちゃんと「整形外科」を受診する事が必要です。
そうしないとズ〜と痛かったりしますから・・・

5、膝蓋骨軟骨軟化症
  膝の中と言うか「膝蓋骨(シツガイコツ)」(膝のお皿)の周囲や裏あたり
  疼痛が起こります。「膝蓋骨」のズレによって起こる軽度のケガが、
  繰り返される事が原因です。膝を屈曲する際に「膝蓋骨」の裏の軟骨と、
  他の骨が摩擦するので、「膝蓋骨」に触れ動かすとザラザラした感じや、
  きしみ音がする事があり、稀に膝が引っかかる感じロックされた感じに、
  なる場合もあります。膝痛以外では腫脹、熱感を伴います。
  青年期の若者でジョギングする方に多くみられます。
  痛みが引いた後、膝を曲げ伸ばしする「大腿四頭筋」の強化も必要です。
  そしてストレッチをして膝の柔軟性を良くするのも効果的です。
  勿論、痛みをひどくするような運動は控えましょう。

6、内側々副靭帯損傷
  「内側々副靭帯(ナイソクソクフクジンタイ)」は膝の内側で「大腿骨」と下腿には
  骨が2本ありますが膝関節を形成する「脛骨(ケイコツ)」をつなぐ靭帯です。
  俗に(膝が内に入った)と表現されるケガで損傷します。
  サッカー、アメリカンフットボール、柔道、スキーなどで多く見られます。
  損傷の程度は軽く靱帯を伸ばした程度のモノから「部分断裂」や
  「完全断裂」といった重症のモノまであります。また「半月板損傷
  や「前十字靱帯損傷」などを合併する場合もあります。
  症状は膝内側部の「運動痛」と動作時の「不安定感」があり、
  場合により曲げ伸ばしの制限や「歩行困難」も見られます。
  受傷直後は「RICE処置」という安静アイシングなどが行なわれます。
  「部分断裂」では包帯などで固定し安静を保ちます。「完全断裂」では、
  手術により靱帯を縫合しなければならない場合もあります。
                      つづく・・・

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:18 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
スポーツ→膝痛 2

おはようございます。来週には子供たちは夏休みですね〜。
皆さん夏休みの予定はたてましたか!? てんゆ堂さんは未定です。

さて、前回は膝下に痛みが起こるモノを見てみました。
今日は膝に内外側痛が起こるモノをチェックしましょう!!

3、鷲足炎(ガソクエン)
  膝下内側2.0cm位が痛みます。ここには「縫工筋(ホウコウキン)」、
  「薄筋(ハッキン)」、「半腱様筋(ハンケンヨウキン)」の腱が集まり付着する部位であり、
  そこが解剖的に(ガチョウの足)のように見えるので「鵞足」と呼んでいます。
  膝を伸ばした時にこの部位に痛みがあったり、圧痛、腫張、発赤、熱感
  
を伴い、膝関節内がきしみ音が感じられる場合もあります。
  この場合は「鵞足炎」の可能性があります。硬い路面や
  ルームランナーを堅いシューズで走る事などで起こります。
  また、サッカーなどの選手にも多い症状です。
  これも使い過ぎにより過度のストレスがかかり炎症を起こしていきます。
  痛み始めはしっかりと「アイシング」しましょう。
  アイシングはご家庭ではお豆腐を買った時の薄い袋ありますよね。
  それに氷と少し水を入れて痛い部位をジンジンする15〜20分冷却します。
  それ以上やると低温火傷凍傷になりかねないのでNGです。  
  そして頑張って運動を継続しない事。増々、炎症症状が強くなります。
  大腿の裏側の筋肉である「ハムストリングス」や「大腿四頭筋」、
  「腓腹筋」などの柔軟性を「ストレッチ」などで確保しましょう。
  「鍼灸」や「マッサージ」やイイですし、回復期には「ストレッチ」、
  また痛めた筋肉への「テーピング」なども良好です。
  そうそう、女性である程度年齢が往くと膝の内側が痛みます。
  運動などを特にしていない場合、膝の関節軟骨が磨耗して痛みます。
  これを放置し高齢者と呼ばれる頃になると「変形性膝関節症
  となり、「O脚」へと変形していきます。初期の段階でキッチリとケア
  する事で随分とイイ結果につながります。

4、腸脛靱帯炎(チョウケイジンタイエン)
  これは長距離のランナーに多く診られる膝外側痛です。
  別名は「ランナー膝」。「腸脛靱帯」とは膝の外側と骨盤
  を結ぶ幅広く分厚い靭帯で骨盤で他の筋肉と合流しています。
  ランニングなどで膝の度重なる屈伸運動を繰り返す事に
  よって大腿外側から膝外側に走行する「腸脛靱帯」の一部が、
  膝の外側部にあたる膨らみのある「大腿骨外側上顆部
  と擦れ「滑膜炎」を起こし、悪化すると屈伸運動ができなくなる事もあります。
  マラソン以外でもバスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス・・・
  「O脚」傾向の方もなりやすいので注意しましょう。
  基本的にオーバーユースで起こります。また、ウォームアップ不足
  休養不足、硬い路面や下り坂、硬いシューズの要素も加わります。
  まずは運動量を減らし「アイシング」を徹底しましょう。或いは鍼灸、
  温熱療法
マッサージ、ストレッチ、テーピングなども考慮しましょう。
  痛みが強い場合は、運動そのものを中止する必要があります。
  「消炎鎮痛剤」の投与などが必要な場合も出てきます。
  初期はランニング後に痛みが発生し休むと消失します。
  しかし、ランニングを続けていると次第に疼痛は増し
  
簡単に消失しなくなってきます。膝外側部痛が出現した場合は、
  初期対応が肝心です。                つづく・・・

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:25 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
スポーツ→膝痛 1
おはようございます。ボチボチと天気予報では「梅雨明け」の話題。
強い南風の「荒南風(アラハエ)」が吹くと直に「梅雨明け」だそうです。

さて、夏の陽気が続いております。スポーツをするにはイイ時期ですね。
しかし、「昔取った杵づか」でいきなり始めると故障します。
これが加齢って事なんでしょうか!? それはさて置き、
老若男女を問わずスポーツなどによる膝痛って以外に多いんです。
オーバーユースである使い過ぎによる膝痛が多いのですが、
それ以外の原因でも膝痛が起こる場合もあるので注意が
必要なモノもあるのです。

1、ジャンパーズ膝
  「膝蓋骨(シツガイコツ)」(膝のお皿)の下部が疼くような痛みます。
  これは体重をかけて膝を曲げ伸ばしする運動が多いスポーツで
  起こりやすく、大腿の前側の「大腿四頭筋」が緊張して、
  膝下の「膝蓋靱帯(シツガイジンタイ)」という部位に負担が増し、
  圧痛、腫脹、発赤、熱感などの炎症を起こしたり、
  靱帯繊維が断裂したりするのが痛みの原因です。
  ダッシュやジャンプの着地の繰り返しで起こり、
  ジャンプスキーバレーボールバスケットボール、またサッカー
  空手などでも痛む場合があります。 
  高〜大学生くらいが多いでしょうか。
  言わばこれもオーバーユースである使い過ぎです。
  痛みが強く炎症症状が顕著な急性期には「アイシング」や、
  包帯固定で炎症を抑えるのが大事です。勿論、痛みがある場合は、
  運動はなるべく控えて治療に専念しましょう。発症してから時間が
  経っている場合は、「鍼灸治療」をするのも◎
  「温熱療法」で温めたり、「大腿四頭筋」などのマッサージやストレッチ
  をするものイイでしょう。度々起こる場合は運動後の「アイシング」や、
  「マッサージ」などで血流を改善し痛みや炎症症状を緩和しておきましょう。
  競技者は全体的な筋力強化や柔軟性を維持していく事も大切です。

2、オスグットシュラッター病
  これも「膝蓋骨」(膝のお皿)の下部が痛みます。
  そして中学生など成長期の選手に起こりやすいのが特徴です。
  この時期に「大腿骨」の成長に「大腿四頭筋」の成長が追いつかけず、
  常に膝下の「膝蓋靱帯」の付着部が引っ張られている状態で起こります。
  またジャンプやランニングなどのスポーツ活動で膝に強力な力が、
  加わり続けると未発達な腱や軟骨が炎症を起こし痛みを生じます。
  「ジャンパーズ膝」より、若干「膝蓋骨」の下の骨の盛り上がった
  「膝蓋靱帯」の付着する「脛骨粗面(ケイコツソメン)」が痛くなるのが特徴です。
  圧痛、腫張、発赤、熱感を伴います。 運動を軽減すれば痛みも減少し、
  痛みのある場合は運動は控えましょう。「剥離骨折(ハクリコッセツ)」
  を伴う場合もあるので注意しましょう。度々起こる場合は運動後の
  「アイシング」や「アイスマッサージ」も良好です。「オスグッド」は言わば
  「成長痛」でもあるので、筋肉や腱が発育や成長に必要なタンパク質
  
ビタミンC、鉄分などの栄養不足の場合にこうした症状は
  起こりやすくなります。それぞれの年代や運動量に見合った、
  適正な栄養量と栄養バランスも心がける必要があります。
                      つづく・・・   

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| 股関節痛 膝痛 足痛 | 09:49 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
外反母趾用靴下

おはようございます。開院当初に頂いた「胡蝶蘭」が、
今年もこの時期に新芽が出てきて、スクスクと伸びて来ていま〜す。

さて、女性の約20%が悩むと言われる「外反母趾(ガイハンボシ)」。
「外反母趾」を診断するには、整形外科を受診し足の母趾の角度を測ります。
具体的には体重をかけた状態で足部のレントゲンを撮り、
母趾の骨の曲がった角度が15度以上あると「外反母趾」と診断されます。

この「外反母趾」の人向けの靴下を、広島大学保健学研究科の「浦辺幸夫教授
(スポーツリハビリテーション学)と、広島県東広島市の靴下製造会社
コーポレーション・パールスター」が共同開発したという事です。
靴下の特徴は、足の指を開く時に使う筋肉である「母趾外転筋」を、
押し上げるパッドを内縫しています。
この筋肉が刺激され母趾を元の位置に戻す効果があるというのでR。
足先は足袋(タビ)のように、母趾とそれ以外の部分に分けられた仕様で、
母趾が伸びやすいようです。
浦辺教授は、「外反母趾」の角度が20度以上の高齢女性20人を対象に調査し、
この靴下をはく事で、「外反母趾」の角度が平均10.4度減少し、
3ヶ月間後の角度は、はだしの状態で平均6.3度減少したと言っています。
同じ距離を歩くのにかかる時間も短縮されたというのでR。
足の母趾が小指の方に向くのや、母趾の付け根が痛くなる症状を改善するだけでなく、
踏ん張りがきき、歩行バランスが向上するというのR。
高齢者転倒防止にもと期待されています。
特許も出願中で、2009年11月1日から広島大学病院の売店や、
広島市内の東急ハンズなどで販売しているとの事です。
11月中旬からは全国の東急ハンズなどでも扱っているとの事です。
サイズは22〜23cm、23〜24cm、24〜25cm、25〜26cmの4種類。
価格は3150円(税込み)という事です。
問い合わせは、コーポレーションパールスター(0846-45-0116)。
(ちなみに、てんゆ堂さんはまったく利害関係はありませんよ〜)
「外反母趾」でお困りの方で、手術と言われてるけどちょっと・・・
そのようにお考えの方が周囲にいませんか!?
一考する価値のあるプチ情報でした〜。
ちょっと速い、クリスマスプレゼントに・・・             〆

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外反母趾 2

おはようございます。昨夜から「吸湿性マット」を寝具に加えました。
程よい硬さと朝までドライな感じが心地良く、2度寝してしまいそうです。

さて、体重を支える足の母趾が痛いと言う男性がいれば、「痛風」が疑われます。
一方、女性の場合では、「外反母趾(ガイハンボシ)」が疑われる事でしょう。
ハイヒールのような、かかとの高い靴を長時間履いている場合になりやすいと、
履物によって締め付けられる事で変形してくると言われています。
足に合わない靴を履いている場合もひとつの原因でしょう。
症状の進行によって痛みを覚え、歩行や起立の度に痛みを感じるようになる場合がR。

原因については個人差が大きいですね。環境要因と遺伝的要因が上げられています。
環境要因
 上記したように女性の靴はファッション性が高く、足先を保護する機能が低いです。
 通勤で足を酷使し、まして、立ち仕事な場合はその影響は大きいですね。
 そもそも、ハイヒールはヨーロッパで生まれています。
 当時、下水道の完備がされておらず、都市部で集合住宅で生活する場合、
 排泄物は窓から投げ捨てていたんです。
 誰でも、知らない人のウ○コ踏んだりするのは嫌ですよね。
 ですから、ヒールを高くして、踏みにくいようにと登場してきた代物なんです。
 そうそう、男性の場合はマントで落下物から守っていたようです。
  ついでに、ヨーロッパでは、日本の鍋のように皆で食べる食生活は、
 以前はあったようですが、「ペスト」などの重大な感染症が度々流行し、
 現在のような別々に分けて食べる食生活習慣に変化したようです。
 話が在らぬ方向に逸れてしまいました。すみません。

遺伝的要因
 一般に女性の方が筋肉や関節が柔らかく弱い為になりやすいです。
 また、偏平足である場合や、母趾がもっとも長い場合に、
 「外反母趾」になりやすいと言われます。
 もし、アナタの母が「外反母趾」の場合、通常の生活で履物に気をつけていても、
 残念ながら、「外反母趾」になる傾向が強いと考えておこましょう。
 しかし、必ず「外反母趾」になる訳ではありません。
 母趾の変形により、痛くて普通の靴も履けなくなったり、
 更に悪化すると下肢全体に変形が進んできます。
 中高年女性の「膝痛」や「股関節痛」など運動障害の遠因と考えられます。 
 そして、「外反母趾」がある程度まで進行すると、ハイヒールなどをはかなくても、
 ただ歩くだけでも進行してしまうんです。侮るなかれ「外反母趾」。 つづく・・・

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