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ペットボトルde熱中症予防!!

暑中お見舞い申し上げます。
熱いので熱中症に要注意です。

さて、「ペットボトルで熱中症予防だから、ペットボトルで首を冷やせばイイんじゃない!!」と思う人も多いことでしょう。しかし、効率的に体内の熱を放出するには別の方法がイイのです。米国スタンフォード大学で体温を下げる方法を研究してきたクレイグ・ヘラー教授は手のひら冷やすことを推奨しています。

実は手のひらには動静脈吻合(どうじょうみゃくふんごう:Arteriovenous Anastomoses、AVA)と呼ばれる特別な血管にあります。AVAは皮膚では手足の末端、顔の一部だけに存在し、体温調節に機能を特化した特別な血管です。手の場合、甲側ではなく、手のひら側にあり、足では足裏と指、顔では耳、まぶた、鼻、唇と、皮膚の薄い末梢に多く、皮膚表面から約1mmと毛細血管より少し深いところに1平方センチ当たり100〜600個存在します。拡張時の直径は毛細血管の約10倍。つまり、流体力学の法則から流れる血流量は1万倍にもなります。一方で完全に閉じると血流量はゼロになります。

AVAとは動脈と静脈を結ぶバイパスのような血管で普段は閉じています。ところが体温が高くなってくるとAVAが開通し、一度に大量の血液を通します。そうすることで熱が放出され、冷えた血液が体に戻っていくのです。AVAは体の隅々まで熱を運ぶために、手足の末端に多く存在しています。寒い時は体幹を冷えから守るため収縮して末梢への血流を減らしますが、暑い時は拡張して手足の血流を増やすことで多量の熱を環境へ放散します。つまり手のひらはまさにラジエーターなのです。ある研究によると「首・脇の下・そけい部」などの動脈拍動部を冷やしたときよりも、AVAの多い「手のひら・足の裏・ほほ」の3点を冷やした時の方が体温を低下させるという結果が得られています。

なぜペットボトルが有効なのでしょうか? 保冷剤など冷た過ぎるとかえってAVAを閉じてしまう可能性があります。AVAを最も効果的に働かせるには15℃ほどの温度が最適です。冷蔵庫から出してすぐや自動販売機で買ったばかりのペットボトルは温度がおよそ5℃と少し低めです。しばらく時間がたって適温にするか、ハンドタオルで包むのもイイ方法です。適温のペットボトルを手に握り15分ほど冷やすと効果が持続します。またペットボトルにできる結露が手のひらについて、それが蒸発する時の気化熱によっても手のひらが冷えます。さらに手のひらを冷やすと同時に水分補給もできます。

ペットボトルで手のひらを冷やす方法は、症状が起きる前の予防法です。もし、すでに熱中症が疑われる症状が出ている場合、手のひらだけでなく、首・脇の下・脚の付け根を含めた全身を速やかに冷やすことが重要です。呼びかけに応じないなどの緊急時には救急車を呼び、適切な医療処置を受けるようにしてください。高齢者さんだけでなく、若年層も熱中症で死亡する事例も多く報告されています。今夏も油断禁物です。  〆

| 熱中症 体温 | 16:27 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑PAGE TOP -
子供 熱中症 5

おはようございます。猛暑が一段落でも台風心配です。
春先に沖縄で「今年は空梅雨だから台風多いよ」は正解!!

さて、日本救急医学会は熱中症予防に関する初の緊急提言を発表。特に子ども高齢者熱中症になりやすいとしています。死亡者や救急搬送件数も増加するばかりです。7月17日、愛知県豊田市で小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなっています。体の小さな子どもの汗腺は密に存在しますが、体そのものが成長しきっていないため実際に有効に働いている数は非常に少ないのです。このため水分補給が大人のように体温調節に対して有効ではないのです。子どもは発汗する機能が非常に弱いことを知っておきましょう。 

そして、子どもは体が小さいので外気温からの影響を受けやすいのです。体温(36〜37℃)より外気温が大きくなると、体の面積の少ない子どもは強い影響を受けます。皮膚表面の温度より外気温が高くなると、皮膚血管拡張が起きても熱を逃がすことができなくなります。逆に熱を体に取り込むことになり、大人も子どもも危険にさらされます。

しかし体温越えでない環境でも湿度が高くなると大人も汗をかけなくなるので注意しなければなりません。さらに労作運動や何かの作業で体を動かすこと)が加わると、どうしても体内には熱がたまり熱中症になりやすいのです。つまり、子どもは大人と比べて自ら熱を作りやすく、環境からの熱の影響を受けやすいのに、それらの熱を放出しにくいという傾向があります。

子どもの熱中症のサインは、四肢や腹部などの筋肉のケイレン脈拍や呼吸数が多くなる大量の発汗口の渇き吐き気嘔吐頭痛疲労感めまい失神、「受け答えが遅い」など少し混乱した状態がある、といったものです。本人が「喉が渇いた」と思った時には、すでにかなり水分が失われている可能性があります。

子どもの熱中症予防のために活動する屋外での運動や活動の安全域30〜32℃程度がひとつの目安です。ただし、その温度以下でも運動すれば熱中症が起きる可能性はあります。夏休みに入り、子どもに異常を発見した時、どうすればイイのでしょうか。とにかく体を冷やすことです。エアコンの効いた部屋に運んで、そこで冷やします。大人の場合、クーリングの一番イイ手段は氷水につけることですが、子どもはよほどひどい場合だけです。

就寝中は冷房をつけっ放しがイイのか。タイマーがイイのでしょうか。今夏は夕方以降も温度が下がらないのが今年の特徴です。深い眠りを得るためにもエアコンを活用しましょう。まず、寝る前に温度を25〜26℃に設定して部屋を冷やしておき、寝る時に27〜28℃にし、2時間ほどのタイマー設定をするのがイイとされています。この方法は若い人や体力のある人向けです。

子供や高齢者さんがいるお宅では27〜28℃に設定し、朝まで扇風機などを併用してつけっ放しの自動運転にすることが奨められています。熱中症の起こりやすい環境は気温30℃以上、かつ湿度70%以上と言われています。室内の湿度が高いと汗をかきにくくなり、気化熱による放熱ができずにリスクが上がるのです。しかし除湿モードは時として室温が下がり過ぎることがあるので、自動冷房でいきましょう。今夏は異常気象です。無理せずエアコンを使いましょう。   〆

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・熱中症と水分補給 1〜3
・経口補水液:ORS
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| 熱中症 体温 | 09:03 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP -
子供 熱中症 4

おはようございます。映画「Stand by me」のような
ことを今の子供たちがしたらどうなるのでしょう!?

さて、日本救急医学会は熱中症予防に関する初の緊急提言を発表。特に子ども高齢者熱中症になりやすいとしています。体の小さな子どもの汗腺は密に存在しますが、体そのものが成長しきっていないため実際に有効に働いている数は非常に少ないのです。このため水分補給が大人のように体温調節に対して有効ではないのです。子どもは発汗する機能が非常に弱いことを知っておきましょう。 

そして、子どもは体が小さいので外気温からの影響を受けやすいのです。体温(36〜37℃)より外気温が大きくなると、体の面積の少ない子どもは強い影響を受けます。皮膚表面の温度より外気温が高くなると、皮膚血管拡張が起きても熱を逃がすことができなくなります。逆に熱を体に取り込むことになり、大人も子どもも危険にさらされます。

さらに労作運動や何かの作業で体を動かすこと)が加わると、どうしても体内には熱がたまり熱中症になりやすいのです。つまり、子どもは大人と比べて自ら熱を作りやすく、環境からの熱の影響を受けやすいのに、それらの熱を放出しにくいという傾向があります。

部活動や外で遊ぶ機会が増える小中高校生も注意が必要です。日光に長時間当たらないよう留意し、体調の悪い時は無理をしないことが大切です。スポーツ観戦時にも大声で叫んだり、長時間立ったままだと熱中症にかかりやすいです。またプールや海、川で遊ぶ機会が多くなり、水の事故にも注意が必要になります。

そして乳幼児は汗や尿から出ていく水分が多く、定期的な水分補給が必要です。また身長が低いほか、ベビーカーの利用で地面に近いケースが多く、地表からの熱を受けやすいです。体の不調を十分訴えられないため、周りの大人が気にかけることが重要です。

子どもの熱中症のサインは四肢や腹部などの筋肉のケイレン脈拍や呼吸数が多くなる大量の発汗口の渇き吐き気嘔吐頭痛疲労感めまい失神などです。本人が「喉が渇いた」と思った時には、すでにかなり水分が失われている可能性があります。

子どもの熱中症の予防のために活動する屋外での運動や活動の安全域30〜32℃程度がひとつの目安です。暑い環境で体調不良を訴える人がいたら、すべて熱中症を疑うべきです。その上で、呼びかけに応じなかった場合は救急車を呼びましょう。意識がしっかりしていても涼しい場所に避難させて体を冷やすなど適切に対処しましょう。子どもに異常を発見した時、とにかく体を冷やすことです。エアコンの効いた部屋に運んで、そこで冷やすのが効果的です。   つづく・・・

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| 熱中症 体温 | 09:04 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP -
子供 熱中症 3

おはようございます。第65回・阿佐ヶ谷 七夕祭りは、
8月3日(金)〜7日(火)の期間で開催中。オススメです。

さて、子どもの熱中症のサインは、四肢や腹部などの筋肉のケイレン脈拍や呼吸数が多くなる大量の発汗口の渇き吐き気嘔吐頭痛疲労感めまい失神、「受け答えが遅い」など少し混乱した状態がある、といったものです。本人が「喉が渇いた」と思った時には、すでにかなり水分が失われている可能性があるります。

子どもの熱中症の予防のために活動する屋外での運動や活動の安全域30〜32℃程度がひとつの目安です。ただし、その温度以下でも運動すれば熱中症が起きる可能性はあります。環境への配慮について、通気性のよい、涼しい服を着せて、暑さに応じて着脱させましょう。外出時には帽子を被らせましょう。日陰や屋内での休憩をこまめに確保することが必要はあります。

子どもに異常を発見した時、どうすればイイのでしょうか。とにかく体を冷やすことです。エアコンの効いた部屋に運んで、そこで冷やします。大人の場合、クーリングの一番イイ手段は氷水につけることですが、子どもはよほどひどい場合だけです。また、よく屋外で熱中症で倒れた子どもの脇や足の付け根に保冷剤やビニール袋に入れた氷を挟みますが、実は実験であまり効果はなかったとされています。

加えて、実は危険なのはプールの中です。水の中では汗をかいても蒸発しないため、皮膚から熱を逃がしにくいのです。そして、のどの渇きも感じにくいため水分補給を忘れがちです。脱水症状に陥るのを防ぐためにも、陸にいるとき以上に水を飲むことを意識することです。今年の猛暑でプールサイドのコンクリートは足がやけどしそうなほど熱く、プールの水温も下がらないので水中でも体温が下がりません。水泳をするには危険な状況で命を一番に考え、小学校のプール開放を中止しているところも多いです。

子どもに対し「具合が悪かったら、言いなさい」ということもあるかもしれません。しかし、子どもは自分の心臓がやたらドキドキして苦しかったりするのが、熱中症によるものなのか、運動によるものなのかは判断できません。子どもの自己申告を待ってはいけませんし、自己申告してくれると期待してはいけません。  つづく・・・

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| 熱中症 体温 | 09:02 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP -
子供 熱中症 2

おはようございます。暑気払い参鶏湯を頂きました。
辛い料理が得意ではないので、このスープはOKです。

さて、ヒトには体内の熱の逃がし方は大きく2通りあります。ひとつは発汗して汗を蒸発させて熱を逃がす方法と皮膚血管の拡張です。血管が広がることで外に熱を放出します。大人も子どもも暑い時に動くと顔が赤くなるし、手足も温かくなります。この皮膚血管拡張の機能は、小学生でほぼ大人と同程度になります。

とにかく注意点は、18歳以前は大人の感覚とは異なります。水分補給によって大人と同じような予防効果が得られません。飲水は必要なことですが、過信すると大変なことになります。

7月17日、愛知県豊田市で小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなりました。公園で30分ほど校外学習で昆虫採集をした後、児童たちは教室に戻って教室で休憩していました。ところが休憩中に意識を失い、救急車で搬送されましたが亡くなりました。この小学校では「児童には水筒を持たせ、活動中も水を飲ませていた」と説明しています。

しかし、子どもは発汗する機能が非常に弱く、水分補給によって大人と同じようにはいきません。過去にも中高生が部活動の際に熱中症で倒れ死亡する事故も起きています。子どもたちに起こる熱中症で重症化し死亡する危険性が高いことがわかります。

とはいえ、脱水を防ぐ意味で水分補給は重要です。人間は体の約6割が水分で構成されています。血液以外に組織の体液も循環しています。この循環は重要臓器が優先です。特に暑熱下で活動した場合、脳、心臓、筋肉への血流が最優先となり、最後になるのが皮膚の血流です。脱水状態になると皮膚の血流や発汗機能が犠牲になるので水分摂取は必要です。しかし子どもでは水やスポーツドリンクを飲めば脱水の進行をかなり防ぐことができますが、大人ほどには体温調節の助けにはならないのです。

また子どもは体が小さいので外気温からの影響を受けやすいのです。体温(36〜37℃)より外気温が大きくなると、体の面積の少ない子どもは強い影響を受けます。皮膚表面の温度より外気温が高くなると、皮膚血管拡張が起きても熱を逃がすことができなくなります。逆に熱を体に取り込むことになり、大人も子どもも危険にさらされます。

しかし体温越えでない環境でも湿度が高くなると大人も汗をかけなくなるので注意しなければなりません。さらに労作運動や何かの作業で体を動かすこと)が加わると、どうしても体内には熱がたまり熱中症になりやすいのです。つまり、子どもは大人と比べて自ら熱を作りやすく、環境からの熱の影響を受けやすいのに、それらの熱を放出しにくいという傾向があります。  つづく・・・

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| 熱中症 体温 | 09:06 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP -
子供 熱中症 1

おはようございます。スイカの綱模様は黒ではなく濃い緑
クロロフィルが集まってあの色になっているそうです(へ〜)

さて、全国各地で記録的な猛暑が続いています。7月23日には東京都青梅市埼玉県熊谷市など各地で40℃超を観測しています。気象庁によると関東甲信、東海、近畿などで7月中旬の平均気温は統計開始の1961年以来、最も暑くなっています。臨時記者会見した気象庁気候情報課の竹川元章予報官は「命の危険がある暑さ一つの災害と認識している。気温の高い状態は8月上旬にかけて続く見込み」と今後の猛暑の見通しを予想しています。

総務省消防庁は熱中症の症状で7月16〜22日の1週間に救急搬送された人数が全国で2万2647人にのぼり、1週間分の集計を始めた2008年以降では最多となったと発表しています。このうち65人が死亡し、1週間の死亡者数も2008年以降で最多となっています。

日本で記録的な猛暑が続く今夏、世界各地でも異常な高温に見舞われています。世界気象機関によると、米国では7月、カリフォルニア州デスバレー52℃、ロサンゼルス近郊チノ48.9℃に達しています。北アフリカのアルジェリアのサハラ砂漠では51.3℃を記録。オマーンの首都マスカット近郊では6月、最低気温が42.6℃までしか下がらなかった日があったようです。

熱波は北欧の北極圏のノルウェー・バルドゥフォス33.5℃を観測。スウェーデンでは約50カ所で森林火災が発生しています。40度近い熱波が続いたギリシャでは、首都アテネ周辺の2か所で大規模な山火事が発生し、これまでに84人が死亡したほか、約190人がけがをしています。

連日の猛暑を受け日本救急医学会は熱中症予防に関する初の緊急提言を発表。特に子ども高齢者熱中症になりやすいとしています。死亡者や救急搬送件数も増加するばかりです。7月17日、愛知県豊田市で小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなりました。公園で30分ほど校外学習で昆虫採集をした後、児童たちは教室に戻って教室で休憩していました。ところが休憩中に意識を失い、救急車で搬送されましたが亡くなりました。

都内のある小学校では、通常は体育館に児童を集める終業式を教室で着席したまま行った所もありました。小中学校へのエアコン設置をめぐって住民投票まで行われた埼玉県所沢市では、夏休みに実施予定だった小学生の水泳記録会が中止になっています。炎天下の日中は、不要不急の外出を控え、スポーツなどの屋外活動は避け、水分を十分に摂りましょう

ヒトには体内の熱の逃がし方は大きく2通りあります。ひとつは発汗して汗を蒸発させて熱を逃がす方法と皮膚血管の拡張です。汗腺は全てが活動しているわけではありません。発汗機能が正常に働いている汗腺を能動汗腺といいます。汗を出さないのは不能汗腺です。平均能動汗腺数は気候と関係があり日本人で平均230万個とされています。また個人差や環境温度で変化します。

寒い北海道や東北で育つと汗を出す能動汗腺の数が少なくなります。つまり沖縄で生まれ育った方は能動汗腺の数が多くなります。しかし、エアコンを常時使い1年中同じような温度環境で生活していると沖縄生まれでも能動汗腺の数が少なくなります。能動汗腺の数が少なくないのは熱中症になりやすい体質となります。2歳半までにあまり汗をかかずに生活を続けると約150万個ほどしか汗腺は作られません。

体の小さな子どもの汗腺は密に存在しますが、体そのものが成長しきっていないため実際に有効に働いている数は非常に少ないのです。このため水分補給が大人のように体温調節に対して有効ではないのです。汗腺が有効か、そうでないかは、部位によって差があります。例えば、小さな子どもは頭によく汗をかきます。その場合、頭の汗腺が機能しているといえます。

しかし体幹などほかの部位の汗腺は未熟です。そして、この汗腺機能が成人と同等までに完成するのが思春期を過ぎた18歳前後だとされています。高校3年生以降で、ようやく大人と同じくらい発汗して熱を逃がせるようになる訳です。しかも前述したように汗腺の発達は個体差が大きいのです。子どもは発汗する機能が非常に弱いことを知っておきましょう。  つづく・・・

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| 熱中症 体温 | 08:44 | comments(0) | - | ↑PAGE TOP -
熱中症 能動汗腺 5

おはようございます。土日が臨時休診で連休でしたが、
本日は海の日は祝日ですがてんゆ堂診療しております。

さて、ヒトの汗腺は全てが活動しているわけではありません。発汗機能が正常に働いている汗腺を能動汗腺といいます。汗を出さないのは不能汗腺です。平均能動汗腺数は気候と関係があり日本人で平均230万個とされています。また個人差や環境温度で変化します。寒い北海道や東北で育つと汗を出す能動汗腺の数が少なくなります。つまり沖縄で生まれ育った方は能動汗腺の数が多くなります。しかし、エアコンを常時使い1年中同じような温度環境で生活していると沖縄生まれでも能動汗腺の数が少なくなります。能動汗腺の数が少なくないのは熱中症になりやすい体質となります。2歳半までにあまり汗をかかずに生活を続けると約150万個ほどしか汗腺は作られません。乳幼児がしっとり汗をかける環境が理想的です。冷房設定温度26〜27℃前後、窓をあけ外気を混ぜるのが効果的です。

大人になって運動しても能動汗腺数は変わりません。能動汗腺が少なくないと汗も出にくくなります。その結果、体外へ熱を出せないため真夏には熱中症になりやすくなります。またイライラしやすくなるようです。汗腺が少ないまま大人になると汗腺の機能低下で症状は深刻になので日常的な発汗が体質改善には効果的になるので適度な運動入浴などを心がけることが大切です。また運動をして汗をかくトレーニングをすることが汗腺機能を良くするのに効果的です。しかし、能動汗腺は増えません。熱中症は暑さが原因となるので普段から気をつけることで防ぐことができるので日常的な発汗での体づくりや水分補給を意識して摂るようにするなど自発的に取り組むことができます。

夏場に空調が効いた部屋で過ごす時間が多いと汗腺の機能が低下し、体温調節がうまくいかなくなることがあります。これが身体の中に熱がこもりやすくなったり夏バテしやすい原因にもなります。水分を十分に取りながら、汗をかくことが大事なようです。これで今年も猛暑を上手に乗り切りましょう。  〆
            
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熱中症 能動汗腺 4

おはようございます。最近のお気に入りがモヒート
ライム味のラム酒炭酸水で割って飲みます。美味しい。

さて、子供を持つ親としては「エアコンをつけとかないとあせもになったり、衛生面でも汗をかかないくらいの温度の方が育てやすい」という意見もあります。赤ちゃんや子供も大人と同じ数の汗腺があるようです。あせもは汗や汚れによって汗腺が詰まり、汗が排出できなくなったり炎症を起こした状態です。こどもは体表面積が小さいため皮膚の表面積当たりの汗腺の数が多く、また新陳代謝も活発なため汗をかきやすいため、あせもになりやすいようです。予防のためには、かいた汗をすぐに拭き取りことです。濡れタオルで拭きとるのが効果的です。もちろん、座浴でもイイですが、よく拭いてからオムツをしましょう。

乳幼児がしっとり汗をかける環境が理想的です。冷房設定温度26〜27℃前後、窓をあけ外気を混ぜるのが効果的です。ただし35℃以上の猛暑日はNGです。小さなお子さんがいる家庭では能動汗腺数に約100万個も差がついてしまいます。熱中症になりやすい体質は2歳半までに決まってしまいます。

成長したこどもは外で遊びます。本来夏暑いときは沢山の汗をかくわけですが、汗腺の成長していない子供は体温を下げるために必要なだけの十分な汗を汗腺がかいてくれません。このままでは恒常性維持(ホメオスタシス)ができないために、体の方でも生体防御反応として、体の産熱をしないように調節します。つまり基礎代謝を低くして熱が出ないようにするのです。これが近頃話題の低体温児なのです。今の子供は体温が35度くらいが平熱の子が沢山います。しかしこれは異常です。キレる子注意欠如多動性障害ADHD)と子供の低体温とが関係しているのではないかとも言われています。乳幼児期の大切な汗を決して抑え過ぎないようにしましょう。   つづく・・・

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熱中症 能動汗腺 3

おはようございます。今週末の16日(土)臨時休診
となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

さて、総務省消防庁は2016年6月27日から7月3日までの1週間に全国で2847人が熱中症で搬送され6人が死亡したとする速報値を発表しています。搬送者数は昨年同時期の5倍超。消防庁はこまめな水分補給室温が28度を超えないようにするなどの予防策をとるよう呼びかけています。

成長したこどもは外で遊びます。本来、夏の暑いときは沢山の汗をかくわけですが汗腺の発達していない子供は体温を下げるために必要なだけの十分な汗を汗腺がかいてくれません。ですから小・中学生が5〜6月頃の運動会の練習中に熱中症になってしまい救急搬送されるのです。2歳半までにあまり汗をかかずに生活を続けると約150万個ほどしか汗腺は作られません。日本人は平均230万個の能動汗腺ですが100万個も減ってしまうのです。

総務省エアコン普及率を見てみると、1960年代はゼロに等しかった普及率も、1970年代から急上昇し、1990年代半ばには8割を超えます。そして今世紀に入ると9割近くに達し、後はほぼ横ばいの動きを継続します。2016年における普及率は92.5%になっています。

エアコン普及率が80%をこえた頃に生まれた世代は熱中症になりやすい体質なのか? TV番組で10人の女子大学生によって調査していました。調査方法は43℃のお湯に手を15分つけて腕に汗をかかせます。上腕に特殊な薬剤を塗布しておく汗をかくと薬が反応し汗腺が黒く浮き上がります。正常な汗腺の持ち主は黒い点がびっしりと腕に現れます。汗腺が少ない人だと黒い点が目立たず汗をかくための能動汗腺がほとんど見当たりません。そして検証の結果10人全員が熱中症になりやすい体質だという結果でした。さらにお湯に浸かった手がみんな真っ赤になっていました。これは手が赤くなるだけの人は熱が体内こもりやすい人。つまり熱中症になりやすい体質の人という深刻な結果でした。  つづく・・・

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熱中症 能動汗腺 2

おはようございます。昨日は打ち合わせで来客あり。
色々と多岐に渡る話ができて有意義でした。

さて、発汗は運動時や高温化において体温上昇に対抗した生理学的反応であり、ヒトでは体温調整を行う上で最も効果の期待できる手段です。体が熱いと感じると自律神経の交感神経が活発化エクリン腺に体温を下げるように指示が出されます。エクリン腺は血管から血液の成分を受け取り濾過します。

そして汗の成分だけを体外に放出することで、その汗と一緒に表面の熱を逃がすことで体温を下げます。100gの汗をかくと、それが全て皮膚から蒸発したとして、1gの汗の蒸発は0.58kcalの熱を奪うので、体重70kgの人では体温を1度下げることができます。ただし蒸発せずに体表面からポタポタと滴り落ちる汗は本来の目的を達成できないムダな汗となります。

人体における汗腺の分布密度は約130〜600個/㎠。人体全体に分布しているエクリン腺の総数は200万個〜500万個ほどで、平均すると350万個ほどあるとされています。全ての汗腺が活動しているわけではありません。発汗機能が正常に働いている汗腺能動汗腺といいます。汗を出さないのは不能汗腺。平均能動汗腺数は気候と関係があり、ロシア人では180万個日本人で平均230万個フィリピン人で280万個とされています。また個人差や環境温度で変化します。寒い国で育つと汗を出す能動汗腺の数が少ないことがわかります。能動汗腺数の分布密度は多い順に前額、足底、手掌、手甲、足甲の各部。少ないベスト5は前胸部、背部、腹部、臀部、大腿部であると言われますが、これも個人差が激しいです。

体温調節のために汗が必要です。食事や活動したときに莫大な「」を産生します。熱が出ますと体温が上がります。しかし人の深部体温37度前後で一定に保たれなければ恒常性維持(ホメオスタシス)できず生きてゆくことはできません。そこで汗をかいて体温を下げて一定の範囲内に収めているのです。能動汗腺は2歳半まででその機能が決まります。つまり2歳半までの生活環境や気温などの影響により能動汗腺の数は多少します。それ以後は環境が変わっても汗腺の数は変化しないとされています。しかし能動汗腺の数が多いことが必ずしも汗をかきやすいということにはならないですが、汗腺が発達している方が体温調節機能が高いわけですので、特に赤ちゃんには常時冷房が効いた部屋で過ごすよりも、ある程度汗をかかせた方が良いことがおわかりかと思います。 つづく・・・

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