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子供 熱中症 5

おはようございます。猛暑が一段落でも台風心配です。
春先に沖縄で「今年は空梅雨だから台風多いよ」は正解!!

さて、日本救急医学会は熱中症予防に関する初の緊急提言を発表。特に子ども高齢者熱中症になりやすいとしています。死亡者や救急搬送件数も増加するばかりです。7月17日、愛知県豊田市で小学1年生の男子児童が熱中症で亡くなっています。体の小さな子どもの汗腺は密に存在しますが、体そのものが成長しきっていないため実際に有効に働いている数は非常に少ないのです。このため水分補給が大人のように体温調節に対して有効ではないのです。子どもは発汗する機能が非常に弱いことを知っておきましょう。 

そして、子どもは体が小さいので外気温からの影響を受けやすいのです。体温(36〜37℃)より外気温が大きくなると、体の面積の少ない子どもは強い影響を受けます。皮膚表面の温度より外気温が高くなると、皮膚血管拡張が起きても熱を逃がすことができなくなります。逆に熱を体に取り込むことになり、大人も子どもも危険にさらされます。しかし体温越えでない環境でも湿度が高くなると大人も汗をかけなくなるので注意しなければなりません。さらに労作運動や何かの作業で体を動かすこと)が加わると、どうしても体内には熱がたまり熱中症になりやすいのです。つまり、子どもは大人と比べて自ら熱を作りやすく、環境からの熱の影響を受けやすいのに、それらの熱を放出しにくいという傾向があります。

子どもの熱中症のサインは、四肢や腹部などの筋肉のケイレン脈拍や呼吸数が多くなる大量の発汗口の渇き吐き気嘔吐頭痛疲労感めまい失神、「受け答えが遅い」など少し混乱した状態がある、といったものです。本人が「喉が渇いた」と思った時には、すでにかなり水分が失われている可能性があります。

子どもの熱中症予防のために活動する屋外での運動や活動の安全域30〜32℃程度がひとつの目安です。ただし、その温度以下でも運動すれば熱中症が起きる可能性はあります。夏休みに入り、子どもに異常を発見した時、どうすればイイのでしょうか。とにかく体を冷やすことです。エアコンの効いた部屋に運んで、そこで冷やします。大人の場合、クーリングの一番イイ手段は氷水につけることですが、子どもはよほどひどい場合だけです。

就寝中は冷房をつけっ放しがイイのか。タイマーがイイのでしょうか。今夏は夕方以降も温度が下がらないのが今年の特徴です。深い眠りを得るためにもエアコンを活用しましょう。まず、寝る前に温度を25〜26℃に設定して部屋を冷やしておき、寝る時に27〜28℃にし、2時間ほどのタイマー設定をするのがイイとされています。この方法は若い人や体力のある人向けです。

子供や高齢者さんがいるお宅では27〜28℃に設定し、朝まで扇風機などを併用してつけっ放しの自動運転にすることが奨められています。熱中症の起こりやすい環境は気温30℃以上、かつ湿度70%以上と言われています。室内の湿度が高いと汗をかきにくくなり、気化熱による放熱ができずにリスクが上がるのです。しかし除湿モードは時として室温が下がり過ぎることがあるので、自動冷房でいきましょう。今夏は異常気象です。無理せずエアコンを使いましょう。  〆

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